Fitness tyč do vody Swing Bar
Beco BEswing je pružná aqua fitness tyč s ergonomickým tvarom, navrhnutá pre efektívne posilňovanie vo vode – zvyšuje odpor a šetrí kĺby.
Fitness tyč Beco BEswing je tréningová pomôcka určená na cvičenie vo vode, kde využíva prirodzený odpor vody na posilnenie svalov vrchnej časti aj stredu tela. Jej hlavnou výhodou je ergonomický tvar, ktorý dobre padne do rúk a umožňuje kontrolovaný pohyb bez zbytočného preťažovania zápästí.
Tyč je vyrobená z kvalitného, odolného materiálu (silikón), ktorý zvláda pravidelné používanie v chlórovanej aj slanej vode. Vďaka pružnosti reaguje na pohyb a vytvára stabilný, ale kontrolovaný odpor – čím je pohyb rýchlejší, tým väčšia záťaž.
BEswing je vhodná pre aqua fitness tréning, rehabilitačné cvičenia aj individuálny tréning v bazéne. Voda tlmí nárazy, takže tréning môže byť intenzívny a súčasne šetrný ku kĺbom.
Rozmery : dĺžka tyče 44cm, priemer 3 cm. Matriál : Silikón
3 TIPY PRE VÁŠ ÚVODNÝ TRÉNING
1️⃣ Predné a bočné výtlaky
Držte tyč pred sebou a striedavo tlačte dopredu a do strán. Aktivujete ramená, hrudník a stred tela.
2️⃣ Rotácie trupu
S tyčou pred telom vykonávajte kontrolované rotácie zo strany na stranu. Posilníte šikmé brušné svaly a zlepšíte stabilitu.
3️⃣ Dynamické ponáranie
Ponárajte tyč pod hladinu a pomaly ju vracajte späť. Zvyšujete odpor a zapájate celé paže aj chrbát.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
